co dają

[...] efekty jakie udało mi się osiągnąć lecą na łeb i na szyję. Na ten moment najważniejsze jest jednak dla mnie, żeby pozbyć się bólu w bicepsach i w łydkach, które nie dają mi spokoju od początku lipca. W związku z tym mam parę pytań: 1. Czy ktoś z was również przechodził przez taki etap przetrenowania? Obstawiałbym raczej na jakiś stan [...]

[...] na 9-12 powtórzeń - zresztą ciężar bywał w okolicach 110 kg. Teraz niestety trzeba czasu na adaptację bo mięśnie stabilizujące łopatki i barki są zmęczone po bułgarach i nie dają rady do końca na większych ciężarach. W bułgarach obie nogi lecę bez przerwy i w dodatku od razu odnoszę sztangielki maszerując do stojaków przez całą siłownię - [...]

czesc, powiem Ci tak... ja trenowalem kiedys judo i jak sparowalem z ludzmi z sf ktorzy byli przyzwyczajeni do walki no gi to mialem sporo problemow zeby cokolwiek skonstruowac. Zupelnie inaczej sie walczy. Z drugiej strony jednak z bjj daja rade. mimo wszystko ja polecalbym cos no gi. Jezeli wiazesz swoja przyszlosc z mma to mysle ze przede [...]

Co to Koorwa jest? Saunce? Co to koorwa za wynalazek - nigdy nie slyszalem a jakichs badziewiach. Szoho moze jeszcze raz. Wyobraz sobie, ze prohormony nie istnieja. Masz taki fajny srodek jak Testosteron i Metanabol - i ja Ci mowie, ze powiesz przez duze O! To, ze masz towary za iles tam zlotych nie znaczy, ze musi sie zmarnowac jak go ne [...]

Dzień 3, trening 2 Zakwasy po wczorajszym treningu dają się we znaki, ciekawe jak będzie jutro. Micha prawie taka sama jak wczoraj, dodatkowo po treningu wypiłem gainera, mam 2 próbki ;p Co myślicie o takich przysiadach (czyt. niżej). ------------------------------------------------------------------ Rozpiska treningu: Trening trwał 45 min. B2: [...]

[...] (naproxenum) Jak poczytałem o tych lekach i o skutkach ubocznych to odechciało mi się nawet patrzenia na nie. Sam nie wiem czy brać te leki czy próbować jeszcze jakiegoś sposobu. Zastrzyki o czopkach nie mówiąc nie dają mi powodu do radości. Jak nie urok to sraczka, aż się żyć odechciewa. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2011-04-14 23:05:00

[...] po lekarzach od okolo 16 roku życia,bo kolejki wiadomo jakie są.Byłem przez ten czas i u ortopedów i neurologów to jedyne co oni ostatecznie robią to przepisują jakąś maść i dają skierowanie na masaże/prądy itp. Byłem na takich kilku terapiach i nic nie pomoglo. Moim celem nie jest wyglad kulturystyczny ,poprostu nawet jako dietetykowi uwazam ze [...]

Nie chodzi nawet o to że są ryzykowne, ale że mało nam dają. Nie połamał bym kogoś, bo co innego obić morde a co innego trwale okaleczyć. A jak nie będe łamał to co poczekam aż odklepie, a potem sobie pujdzie do domu ?? Dlatego nie polecam dźwigni na ulicy.

[...] łopatkę, przez co przejęła ona cześć ruchomości ze stawu ramiennego, ćwiczeń na odstające łopatki ciężko jest wykonać samemu - nie widzimy swoich pleców... dobre efekty dają ćwiczenia na pólpiłce i ogólnie na niestabilnym podłożu, pierwsze co możemy zrobić to rozciągnąć mięśnie piersiowe, często jest tak, że łopatki odstają właśnie przez to, [...]

Poprostu już się w tym wszystkim gubię :/ Mam mieć dietę spalić brzuszek a za to mam masę jedzenia ciągłe robienie posiłków i bieżnie/rowerek które z tego co widzę dają mniej niż myślałem... Do tego wychodzi mi za mało kcal a za dużo ww, a na innym forum gość mi dodaje przed treningiem 100g brązowego makaronu czyli jeszcze więcej ww :/

zurek nie wierze ze mozesz byc az tak naiwny %-) a co mial CI niby gortat powiedziec tak bieore koks wszscy biora haha przeciez o oczywsite ze on ci tegO nie pwoie chociazby ze wzgledu taKiego ze taki jeden z drugim moze nagrac jego rozmowe sprzedac jakiemus brukowcowi i to wszytko pojdzie w swiat a gortata za takie informacje by albo wyrzucili [...]

[...] nic do powiedzenia. Zaskoczyło mnie, podobnie jak Kilbiana, że Hunt tak skutecznie i, co najbardziej nieoczekiwane, NAPRAWDĘ ŁADNIE obalał Japończyka! Widać treningi Einemo dają oczekiwane rezultaty i, co cieszy mnie najbardziej, Hunt nie boi się parteru tak jak Cro Cop (który na pewno i na glebie bardzo dobrze sobie radzi, ale jakby nie patrzeć [...]

[...] tylko nie wiem jak to ułożyć, wiem ze chce prime, bolda i oxe, bo sajdy znikome wiec czemu nie walić testa chce jak najmniej... mam dość *******enia się z gino i zalanym ryjem... nie chce cykli typu 6-8tyg... jak walić to walić zresztą jestem len, obijam się na treningach, michy nie pilnuje i długie cykle tylko mi dają solidne efekty....

nie to co niektorzy daja do 6g wegli

i chvj to nie zayebales ogora nawet biernollll to od kiedy moda daja za podyebywanie ? ja tam nie wiem, ze niby co? ze ormo czy tak jak na psach, za dobra akcje stopien wyzej?

[...] Krzyże bola. Nie mam pojecia jak do tego doszło. Moze za mała koncentracja. Ciężar juz gruby jak na 2 sesje z sumo (160kg, tydz temu 130 weszło na maks). Podejrzewam ze za mocno z plecow poszło bo nogi jeszcze takiego ciężaru w tym ustawieniu nie dają rady. Tak mysle patrząc na filmiki. Cholera tam. Apap i moze sie rozchodzi na spacerach.

Z bodyreserch cholernie Ciezko kupic tren. Chyba ze mowisz o tym co sie podszywa pod ta firme w ampach 10ml. Tren z body reserch jest tylko hex i drogi jak cholera. Nie oplacalne totalnie. Mowie o takim z apteki wampolkach. Mozesz zainwestowac w tren fina100 ten z kulek. Tez drogi i ciezko o niego ale dl mnie nr 1. Chlopaki tez ten scantela [...]

[...] za pisanie na sportowym forum się bierzesz. Jak chcesz sobie policzyć kilogramy to idź na yt tam często liczą... Dziękuje, dobranoc... Wuchta- Rękawiczki zrobione samemu, dają tylko ciepło bo zimno w garażu się robi powoli, a pas dlaczego zbędny, na zawodach mają pasy co on daje ? Dobra, teraz powinienem przeprosić za długa nieobecność. [...]

puma666, dla każdego nowicjusza najlepszy jest program ze stałą liczbą powtórzeń i ciężarze. Prosilem cie o podanie zrodla tej wiedzy procz tego ze ty tak "twierdzisz". Ja ze swojej strony wyrazle nakreslilem gdzie "szukac" a ze znajdziesz to wszedzie to tylko ulatwi to sprawe. Mowie bez argumentow jest bezsensowne. Ponadto z [...]

Mam kilka spostrzeżeń odnośnie snatcha. Otwieraj w pełni biodra, to one daja najwiekszą siłę, nie ciągnij sztangi ramionami, uginasz je zanim jeszcze zrobisz szrug i otworzysz w pełni biodra. W pozycji startowej staraj się żeby barki były przynajmniej w tej samej linii co sztanga a najelpiej wychyl sie delikatnie przed sztange, bedziesz wtedy [...]